Une hygiène dentaire irréprochable
Les dispositifs fixes (comme les bagues ou les petits appareils fixes au palais) retiennent les aliments, favorisant le développement de la plaque dentaire et donc des bactéries. Un brossage après le déjeuner est souhaitable, avec une brosse à dents manuelle à poils « médium » ou bien une brosse à dents électrique.
Un traitement orthodontique doit s’accompagner d’une hygiène dentaire irréprochable. Sinon de nombreuses et volumineuses caries risquent de se développer, ainsi qu’une gingivite pouvant s’aggraver et détruire l’os autour des dents.
Il est recommandé de se brosser les dents au moins deux fois par jour :
- le matin après le petit-déjeuner pendant 3 minutes
- et le soir avant d'aller se coucher pendant 3 minutes
Il peut être utile d'utiliser un sablier.
Les hydropulseurs peuvent être utilisés en complément de la brosse. Ils peuvent être utiles pour enlever des débris alimentaires et faire un massage des gencives. Cependant leur action est insuffisante pour décoller les bactéries de la plaque dentaire, et ils ne remplacent en aucune façon la brosse à dents, ni les brossettes interdentaires.
Les brossettes interdentaires et le fil dentaire font partie intégrante du brossage. En effet, la brosse à dents ne nettoie pas entre les dents. Une grande partie des problèmes dentaires (caries, déchaussements...) démarre entre les dents puisque les bactéries y stagnent. Si la gencive est en bonne santé, le passage des brossettes doit être fait une fois par jour, idéalement le soir. En cas de maladie des gencives, il peut être nécessaire de le faire 2 à 3 fois par jour. Si les espaces interdentaires sont trop étroits, les brossettes doivent être remplacées par du fil dentaire.
Technique de brossage des dents
Avant tout, placez-vous devant un miroir de façon à pouvoir contrôler votre technique de brossage. Puis, posez un peu de dentifrice fluoré sur le dessus de votre brosse à dents, sans y ajouter d'eau, et ceci pendant toute la durée du brossage.
Pour bien nettoyer toutes vos dents sans oubli, il suffit de les brosser toujours dans le même ordre, en lavant d'abord celles du haut, puis celles du bas.
Vous pouvez commencer par exemple par les faces des dents côté joue, au fond de la bouche, en haut à gauche.
Procédez alors selon les étapes suivantes :
- Placez la brosse à la jonction dents/gencives, et inclinez-la pour qu'elle forme un angle de 45 degrés avec les dents.
- Par un mouvement semi-circulaire du poignet, faites faire à la brosse un mouvement en rouleau de la gencive vers la dent, et uniquement dans ce sens, pour décoller la plaque dentaire et les débris d'aliments. Répétez ce geste deux ou trois fois par groupe de deux dents. Nettoyez ainsi toutes les faces de vos dents du haut, côté joue ou lèvres, jusqu'à la dernière molaire droite.
- Brossez de la même manière toutes les faces côté langue des dents du haut.
- Pour brosser plus facilement la face côté langue de vos dents de devant (incisives), positionnez la brosse verticalement.
- Enfin, brossez les faces du dessus de vos dents (faces qui mastiquent). Pour cela, effectuez au moins dix fois par côté un mouvement de va-et-vient, de l'arrière vers l'avant.
Une fois vos dents du haut lavées, brossez celles du bas en répétant les mêmes étapes. Mais attention, pour les dents du bas, il faut brosser du bas vers le haut.
Puis brossez votre langue (parce que là aussi il y a des microbes) et rincez-vous bien la bouche.
Enfin, passez votre brosse sous l'eau avant de la ranger.
Les aliments à éviter pendant le traitement
Outre l’hygiène buccale, vous devez également faire attention à ce que vous mangez et à vos habitudes qui impliquent vos dents. Effectivement, certains aliments et certaines habitudes peuvent causer une détérioration des appareils, ce qui peut nécessiter des visites supplémentaires pour les réparer et occasionner des délais supplémentaires dans votre traitement.
Certaines règles de base sont donc recommandées afin de minimiser ces inconvénients.
Voici la liste des aliments interdits pendant le traitement d’orthodontie avec les appareils fixes (comme les bagues ou les appareils fixes au palais) :
- Noix, noisettes, pistaches
- Bonbons durs et collants (caramels, carambar, dragibus, etc...)
- Pop-corn
- Carrés de chocolat (pour les addicts, le laisser fondre)
- Glace dure sortant du congélateur, glaçons
- Les légumes crus, les pommes et les poires doivent être coupés en petits morceaux avant d'être mangés
- Les fruits avec noyaux doivent être dénoyautés : cerises, pêches, abricots, olives
- Les aliments croquants : les croutons à salades, les M&Ms, etc...
- La baguette croustillante (ne pas manger la croûte du pain), les chips et les frites trop cuites
- Les chewing-gums !
Il n'y a bien sûr aucune restriction alimentaire avec les appareils amovibles (comme les gouttières Invisalign® ou bien les faux palais) car il est nécessaire de les enlever avant de manger.
Une hygiène dentaire irréprochable
Les dispositifs fixes (comme les bagues ou les petits appareils fixes au palais) retiennent les aliments, favorisant le développement de la plaque dentaire et donc des bactéries. Un brossage après le déjeuner est souhaitable, avec une brosse à dents manuelle à poils « médium » ou bien une brosse à dents électrique.
Un traitement orthodontique doit s’accompagner d’une hygiène dentaire irréprochable. Sinon de nombreuses et volumineuses caries risquent de se développer, ainsi qu’une gingivite pouvant s’aggraver et détruire l’os autour des dents.
Il est recommandé de se brosser les dents au moins deux fois par jour :
- le matin après le petit-déjeuner pendant 3 minutes
- et le soir avant d'aller se coucher pendant 3 minutes
Il peut être utile d'utiliser un sablier.
Les hydropulseurs peuvent être utilisés en complément de la brosse. Ils peuvent être utiles pour enlever des débris alimentaires et faire un massage des gencives. Cependant leur action est insuffisante pour décoller les bactéries de la plaque dentaire, et ils ne remplacent en aucune façon la brosse à dents, ni les brossettes interdentaires.
Les brossettes interdentaires et le fil dentaire font partie intégrante du brossage. En effet, la brosse à dents ne nettoie pas entre les dents. Une grande partie des problèmes dentaires (caries, déchaussements...) démarre entre les dents puisque les bactéries y stagnent. Si la gencive est en bonne santé, le passage des brossettes doit être fait une fois par jour, idéalement le soir. En cas de maladie des gencives, il peut être nécessaire de le faire 2 à 3 fois par jour. Si les espaces interdentaires sont trop étroits, les brossettes doivent être remplacées par du fil dentaire.
Technique de brossage des dents
Avant tout, placez-vous devant un miroir de façon à pouvoir contrôler votre technique de brossage. Puis, posez un peu de dentifrice fluoré sur le dessus de votre brosse à dents, sans y ajouter d'eau, et ceci pendant toute la durée du brossage.
Pour bien nettoyer toutes vos dents sans oubli, il suffit de les brosser toujours dans le même ordre, en lavant d'abord celles du haut, puis celles du bas.
Vous pouvez commencer par exemple par les faces des dents côté joue, au fond de la bouche, en haut à gauche.
Procédez alors selon les étapes suivantes :
- Placez la brosse à la jonction dents/gencives, et inclinez-la pour qu'elle forme un angle de 45 degrés avec les dents.
- Par un mouvement semi-circulaire du poignet, faites faire à la brosse un mouvement en rouleau de la gencive vers la dent, et uniquement dans ce sens, pour décoller la plaque dentaire et les débris d'aliments. Répétez ce geste deux ou trois fois par groupe de deux dents. Nettoyez ainsi toutes les faces de vos dents du haut, côté joue ou lèvres, jusqu'à la dernière molaire droite.
- Brossez de la même manière toutes les faces côté langue des dents du haut.
- Pour brosser plus facilement la face côté langue de vos dents de devant (incisives), positionnez la brosse verticalement.
- Enfin, brossez les faces du dessus de vos dents (faces qui mastiquent). Pour cela, effectuez au moins dix fois par côté un mouvement de va-et-vient, de l'arrière vers l'avant.
Une fois vos dents du haut lavées, brossez celles du bas en répétant les mêmes étapes. Mais attention, pour les dents du bas, il faut brosser du bas vers le haut.
Puis brossez votre langue (parce que là aussi il y a des microbes) et rincez-vous bien la bouche.
Enfin, passez votre brosse sous l'eau avant de la ranger.
Les aliments à éviter pendant le traitement
Outre l’hygiène buccale, vous devez également faire attention à ce que vous mangez et à vos habitudes qui impliquent vos dents. Effectivement, certains aliments et certaines habitudes peuvent causer une détérioration des appareils, ce qui peut nécessiter des visites supplémentaires pour les réparer et occasionner des délais supplémentaires dans votre traitement.
Certaines règles de base sont donc recommandées afin de minimiser ces inconvénients.
Voici la liste des aliments interdits pendant le traitement d’orthodontie avec les appareils fixes (comme les bagues ou les appareils fixes au palais) :
- Noix, noisettes, pistaches
- Bonbons durs et collants (caramels, carambar, dragibus, etc...)
- Pop-corn
- Carrés de chocolat (pour les addicts, le laisser fondre)
- Glace dure sortant du congélateur, glaçons
- Les légumes crus, les pommes et les poires doivent être coupés en petits morceaux avant d'être mangés
- Les fruits avec noyaux doivent être dénoyautés : cerises, pêches, abricots, olives
- Les aliments croquants : les croutons à salades, les M&Ms, etc...
- La baguette croustillante (ne pas manger la croûte du pain), les chips et les frites trop cuites
- Les chewing-gums !
Il n'y a bien sûr aucune restriction alimentaire avec les appareils amovibles (comme les gouttières Invisalign® ou bien les faux palais) car il est nécessaire de les enlever avant de manger.
